各クラス内容

大人クラスの内容とレベルについて

50代以上のバレエ未経験の方におすすめ
スローバレエ ★50代以上限定の初心者対象 表記・・・スロー
「バレエ、やってみたいけど20代や30代の人に交じってはやっぱりちょっとね・・・」
という方のために、50代からでも60代からでも本当にゆっくりスローにバレエを楽しんでいただけるクラスです!バレエをベースにした優雅な動きで、しなやかBODYを目指しましょう!「姿勢が良くなった」「転ばなくなった」など大変好評いただいております。
周りはみんな同年代。どうぞお気軽に「バレエ」を楽しんでくださいねっ

入門 ★今日からバレエ始める方~バレエ歴1年未満程度の方向け 
バレエをするために必要不可欠な、「バレエ用語」の説明もきちんとし、「立ち方」から一番基礎になる動きのみを重点的に行います。プラス、クラスの最後に少しだけバレエらしい動きも取り入れて行きます。
もちろんストレッチのやり方も、ゆっくりと指導していきます。

超初級 ★バレエ歴1年~3年程度の方向け
足先ののばし方や、上半身の保ち方など上達のために必要な要素を鍛えます。正しい立ち方から始まるバーレッスンを行い、センターレッスンでバーで行った基礎を活かすように、レッスンしていきます。
※入門クラスに時間的に来られない方は、このクラスから始めていただけますが、入門クラスほどゆっくりとした説明は省きますのでご了承ください。 
※バレエ歴3年以上の方も基礎の見直しのために、かなり役立つクラスですので、定期的に受講することをオススメします。

初級 ★バレエ歴2年以上の方から 
正しい筋肉の使い方を意識しつつ、手の動きなども追加しながらバーレッスンを行い、センターでは、バーの動きに加えて簡単なジャンプや回転ものなどを追加していきます。バー(約1時間)、センター(約30分)

ポワントA ★初めてトウシューズを履かれる方~トウシューズ歴2年程度の方向け 表記・・・PA
初めてトウシューズを履かれる方には、トウシューズ選びや履き方から丁寧に指導いたします。両手でバーを持って、ゆっくり正しく立てるようにレッスンしていきます。以前トウシューズを履いていた方で、久しぶりにトウシューズを履くという方もこのクラスから受講する事をオススメします。
※ポワントは基本的に基礎クラス週2以上バレエ歴2年以上で、講師の了解を得てから履き始めてください。
※始めてみたい方は、講師にご相談ください。

ポワントB ★トウシューズ歴2年以上の方から 表記・・・PB
正しい立ち方を意識しながら、片手でバーを持ってポワントで踊るために必要な基礎レッスンを行い、センターレッスンも行います。

バラテール ★どなたでもOK
正しくターンアウトするための筋肉を作るボディーコンディショニングクラス。このクラスを受講した後は、筋肉の付き方や使い方が変わっていくことを感じらるはず。まさに、ボディクリーニングクラスです!後半では、簡単なバーとセンターワークも行います。バラテールの効果を感じてくださいね。※床に寝たまま行いますので、タオルを必ず持参してください。スモールボールを使って身体をゆるめるボディコンディショニングやセラバンドを使用した筋トレを行うこともあります。(スモールボール・セラバンド:無料貸し出しあり)

ヴァリエーション 表記・・・Va
4回または8回コースでひとつのヴァリエーションを完成させます。いろんな踊りを楽しく覚えていきましょう。ポワントでもバレエシューズでも参加していただいてOKです。
※振付を覚えるのが初めての方は出来なくて当然なので落ち込まずに、そして気軽に受講してくださいね。

なお、ここで提示しているレベルはあくまで目安ですので、経験年数にかかわらずご自分に合ったクラスを選択してくださって結構です。「1年経ってないからダメだわ・・」と思わず、上のクラスにも挑戦していってくださいね。

※表記・・・月間スケジュールでこのように表記しています。

月間レッスンスケジュールはこちら

クラス

あこがれのトウシューズ!
実際は相当痛いし大変ですが・・

ゆっくり丁寧に指導いたしますので、安心してご参加くださいね!